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【貯金が減るのが怖い・・】お金のストレスや不安の解消法を経験者が解説

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貯金が減るとこのままで大丈夫か心配でストレス……

思いきった買い物や値段を気にしない買い物ができない……

こんな悩みを持つ方向けの記事です。

収入が足りなくて貯金が減る一方なのに、これからの人生を考えるとお金が必要になるイベントばかり。

今の貯金で大丈夫なのか不安だし、まわりの人の貯金額を聞いて焦ってしまいますよね。

節約志向が強くなりすぎて、お金を使うことに抵抗を感じてしまう人もいるはず。

しかし本記事で紹介する「収入を増やす方法」に注力すれば、忙しい方でもお金のストレスから解放されますよ!

なぜならわたし自身脱サラして海外留学、貯金を切り崩しながらの辛い生活から、今ではストレスフリーの生活を送れるようになりました。

海外でバイトもできないのに、学費はかかるというWパンチからの復活劇

記事前半ではお金のストレスや不安を分析し、後半では収入を増やすための4ステップを詳しく解説するのでじっくり読み込んでみてくださいね!

目次

貯金が減ってしまう原因

収入が少ない

身の回りの物価があがっているのにお給料は上がらず、低収入の人は日々の生活費を捻出するだけでも一苦労。

冠婚葬祭や旅行など大きな出費が発生すると、かんたんに貯金が減ってしまいます。

お金がないときに限って結婚式のお誘いが来て辛い

自分の収支がわかっていない

自分がどのくらい支出しているのかわかっていない場合、収入に見合った生活ができていない可能性あり。

お金を貯めていると思っていても、よく調べてみれば全然貯金がなかったなんてことも。

毎月いくら稼いで、いくら使っているのか、最終的な収支はいくらなのかわかっていないと貯金はなかなかできません。

無意識に散財してしまう

友人や後輩と飲みに行っただけで、食事代に2軒目の飲み代、タクシー代に気づけば散財していた……なんてことも。

いつの間にお財布の現金がなくなっていて、家計簿もつけないまま不明な出費が増えているケースはよくあります。

普段はスーパーでできるだけ安いものを買うのに、飲みに出かけるだけですぐにお金が吹っ飛んでしまう

見栄でお金を使ってしまう

  • 友人がブランド物のカバンを持っていたから、負けじと自分も買ってしまった
  • だれかと外食をするときは割り勘にするのが恥ずかしくて、ついつい奢ってしまう
  • 遊びの誘いを受けたけど、お金がないと言えず散財してしまった

不要な見栄でお金を使ってしまい、貯金が犠牲になっていることもあります。

そもそもなぜ貯金が減るとストレスなの?

将来に対する不安

これからの人生は結婚や子育て、子どもの教育費に住宅購入費、老後資金などお金が必要になるタイミングがたくさんあります。

果たして今の貯金で乗りこえられるのか。

貯金を増やさなきゃいけないのにむしろ貯金が減っている今、このままで将来大丈夫なのか不安に。

せめて子どもの教育費(とくに大学の学費)は無料にしてもらえませんか日本政府さん

いつまでこの生活がもつのか不安

貯金を切り崩す生活をしている人は、いつまでこの生活を続けていけるのか不安でストレスに。

どうにか貯金が底をつく前に、貯金に頼らなくても生活できるようになりたい。

でもどうやって現状をよくすればいいのかわからず、不安ばかり募ってしまいます。

出費したことに価値を感じていない(無駄遣いの感覚)

買ったものにあまり価値を感じていないとき、『ムダなもので貯金を減らしてしまった』という感覚になりストレスに。

  • 仕事終わりにコンビニで散財してしまった
  • 一度も行ってないジムの会費を払った
  • 楽しくない飲み会でお金を払った

一方でお掃除ロボットを買って掃除がラクになったら、貯金が減ったものの買ってよかったと思えるはず。

「お金=幸せ」という価値観に捉われている

お金があれば幸せという考えが強いと、お金の余裕がない自分に嫌気がさし、貯金が減るたびに落ち込んでしまうことも。

お金さえあれば解決できることや幸せを感じることもたくさんありますが、

お金がなくても得られる幸せを大事にすると、貯金額に振り回されなくなります。

収入を増やすのが重要な理由3つ

お金がなくても幸せだと思えるようになったとしても、事実として貯金が減っていたらやはり気がかりですよね。

どんなに心理学の力でお金を使うことを肯定したり、今のままで大丈夫と思えても、貯金が日々増えていくことほど理想的なものはありません。

そこで貯金が減るストレスを感じている方は、「収入を増やすこと」に注力することが大切です。

収入を増やすのが重要な理由は下記3つ。

①シンプルに貯金が減らない、増える

当たり前のことですが、支出を大きく上回る収入があれば、貯金は減るどころか増えるばかり。

ストレスや不安の原因を根本的に解決できるので、むしろ通帳を見るのが楽しみになります。

②心の余裕がもてる

家計がカツカツで給料日が待ち遠しい状況だと、お金の悩みが頭から離れず毎日心配が尽きません。

一方で今より収入が5万円増えると心の余裕が持て、友人からの誘いに迷うことなくOKを出すことができます。

気づけば今日は給料日だった、なんてことも。

③万が一のとき頼りになる

本業とは別の仕事で稼げると、万が一本業をリストラされたときや病気で働けなくなったときにも頼りになります。

結婚や親の介護で引っ越すことになり、本業の仕事をやめないといけなくなっても、副業さえあれば収入がゼロになることもなし。

お給料をもらう以外で自分で稼ぐ経験をしていると、万が一収入がなくなっても大丈夫と思えるので気持ちがラクになりますよ。

養う家族がいる人はとくに大事です

本業の収入を増やすvs副業で収入を増やす

収入を増やすとなると本業の昇給アップや、転職して年収アップを考えがちですが、

結論としては副業として別の収入源を作るほうがおすすめです。

「万が一のとき頼りになる」のほかにも、以下のような理由があります。

  • 副業が本業レベルになる可能性がある
    →好きなことを仕事にできるかも
  • 本業の昇給アップの幅が少ない
    →2022年の平均賃上げ額は6,898円
  • 副業⇄本業の相乗効果が期待できる
    →副業で得た知識や経験を本業に生かせる(逆もしかり)

副業のメリットは収入が多角化できて安定性が増すことですが、ほかにも本業にプラスの影響を与えたり、世界や視野が広がったりもします。

アルバイトと副業の違い

本業とは別の仕事をするとなると、夜間や土日にアルバイトをして収入を増やす方法もありますが、アルバイトはおすすめできません。

アルバイトは時間の切り売り、別のストレスに

アルバイトのココがだめ!

  • 忙しいときや体調を崩したときは収入が増えない
  • 労働時間が長くなり、生活リズムにも影響を与える
  • 遠方へ引っ越すときは辞めないといけない

時給制で働くアルバイトは、時間の切り売りでお金を稼ぎます。

お金の悩みを解消しようとして無理に働き、体調を崩してしまっては本末転倒です。

本業+アルバイトは体が持たなくて健康を損なうおそれあり

副業は柔軟性や拡張性がある

副業のココがおすすめ!

  • 働き方や労働時間の融通がきく
  • 空き時間に好きなタイミングで働ける
  • 引っ越したときや帰省中も変わらず働ける
  • 収入に上限がない

副業はいわば自分のビジネスを持つようなもの。

働き方は自分でコントロールできますし、やり方次第で月100万円稼げることも。

人生設計の変化にも合わせやすいのが魅力的ですね。

「ちょっと今から30分だけ働こう」「今日は疲れたからやっぱりお休みしよう」ができる柔軟性が◎

お金が減るのが怖い方向け副業を選ぶときに大切な基準2つ

いつでもどこでもできる

副業を選ぶときの大切なポイントは、長期的にストレスなく続けられるかです。

自分のしたい場所で、空き時間にいつでもどこでもできるのが◎。

時間や場所に縛られると、生活の変化に合わせづらく犠牲にするものも多くなってしまいます。

自分でコントロールできる

副業を始めるならだれかに雇われて働くより、自分主導で働く量や報酬をコントロールできるお仕事を選びましょう。

自分でビジネスをすると安定して稼げるか不安になるかもしれませんが、

安定した収入は本業に任せて、副業は大きな収益も見込める個人事業に徹すると◎。

「最悪稼げなくても本業の収入があるから大丈夫」と思いきって行動できるくらいが◎

貯金が減るストレスから解放する4ステップ

お金が減るストレスや不安から解放されて、貯金が増えていく生活に変えるための4ステップを紹介します。

①自分の収支を明らかにする

まずは家計簿をつけて、収入と支出がいくらなのかを明らかにしましょう。

家計簿をつけるのが大変な人は、細かな詳細は省いてトータルの収支だけでもわかるようにすればOK。

どのくらい貯金が減っているのかわかれば、増やすべき収入の金額もはっきりしてきます。

支出に目を向けることで、ムダだった出費もおさえられて意外にもサクッと貯金が減るのを食い止められるかも。

支出に目を向けると、意外にもサクッと貯金が減るのを食い止められるかも。

②貯金の目標額を決める

貯金の目標額を決めるときに大切なのは、人生設計と一緒に考えること。

なんとなく漠然と「500万円あったらいいなあ」という感じで決めてしまうと、貯金を増やすモチベーションにつながりません。

5年後には3,000万円くらいの家を買いたいから、頭金として600万円は貯金がほしい

という感じで具体的にイメージすることが大切です。

つねに「いつまでに〇〇円」という風に目標に対して期限を設けるクセをつけましょう。

貯金の目標額が決まったら今の貯金額を差し引きして、足りない貯金額を算出し、期限までに毎月いくら貯金すべきなのかをはっきりさせます。

③副業をはじめる

毎月いくら貯金すべきかわかったら、支出に対してどのくらい収入を増やせばいいのかわかります。

そこで必要な収入を得るための副業をはじめましょう。

副業でなにをするかが一番悩ましいところですが、未経験でも気軽にはじめられる副業はたくさんあります。

おすすめの副業については次の大見出しで紹介します。

④出費するときは「投資」と考える

貯金を増やそうとすると、出費するたびに嫌な気持ちやストレスを感じてしまいます。

お金が減るのが怖いと思ってしまうとストレスから解放されないので、出費するときは「投資している」と考えましょう。

例えばコンビニスイーツを食べたくなっても、

また明日からがんばるための投資に甘いものを食べよう

と考えると◎。

目標とする毎月の貯金額を達成しているなら、多少の出費は健康に過ごすための投資として気にせずに使ってOK。

投資と考えられるかによって無駄遣いの線引きもしやすいですよ

未経験でも収入を増やせるおすすめの副業3選

①即金性の高いチャットレディ

収入目安(1ヶ月)5万円〜100万円
難易度

チャットレディのメリット

  • スキル不要で初月から稼げる
  • 空いた時間にどこでもできる
  • 時給が高いので少ない時間でも高収入
  • 日払い可能で突然の出費にも対応できる

チャットレディのデメリット

  • 知らない男性と話さなければいけない

女性にしかできない仕事で、空いた時間で高収入を稼げるのがチャットレディ。

オンラインで男性とメールしたり、ビデオ通話をすることでお金を稼ぐ仕事です。

普通のバイトよりも高時給なので、週2日でも高収入を稼ぐことができます。

わたし自身も実際にやってみて初月5万円、たった3ヶ月で月13万円稼げました。

画面に顔を出さなければ身バレしないので、素性を明かさずにこっそり仕事もできます。

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ポケットワーク は業界最大手のライブチャット代理エージェント。

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ポケットワーク にはバーチャルライブチャットがあり、アバターと呼ばれる(3Dモデル)データを利用した配信もできます。

自分の顔や身体をライブチャットで一切映さずに、声を使ってアバターがリアルタイムで動いてくれるライブチャット。

顔や容姿に自信がない人でも、Vチューバーのようにお仕事できるのでおすすめです。

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チャットレディで稼いでいる体験談

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②キャリアが広がるWEB系フリーランス

収入目安(1ヶ月)2万円〜50万円
難易度

Web系フリーランスのメリット

  • 未経験でも気軽に始められる
  • 好きな場所・空いた時間に仕事ができる
  • 手に職がついてキャリア形成できる

Web系フリーランスのデメリット

  • 稼ぐ前にスキルの習得が必要

在宅で好きなときにいつでもどこでも働ける、Web系フリーランス。

在宅副業で本業より稼げるようになったら、会社を辞めて自由なフリーランスになりたいな……

手に職をつけて仕事ができるので、ゆくゆくは本業としてキャリア構築できるのが魅力的です。

毎日会社に通って疲れるばかりの毎日から、パソコンひとつで時間や場所に縛られない働き方ができたらいいなと思う人も多いはず。

Web系フリーランスの職種の例

  • Webデザイナー
  • プログラマー
  • ITエンジニア
  • Webマーケター
  • イラストレーター
  • UI/UXデザイナー
  • 動画編集者

……etc

育児をしながら、お家で仕事したい……

結婚して子どもができても、お家で仕事ができて子どもと一緒にいられたら最高ですよね。

安定して働けるスキル&自由な働き方をしたい女性は、Web系フリーランスのためのキャリアスクールがおすすめ。

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③お小遣い稼ぎにクラウドソーシング

収入目安(1ヶ月)1,000円〜20万円
難易度

クラウドソーシングのメリット

  • 未経験でも気軽に始められる
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  • やればやるだけ稼げる

クラウドソーシングのデメリット

  • 単価が低い案件がある
  • クライアントに採用されないと稼げない

在宅で自由に仕事を受けられるクラウドソーシングサイト。

山のようにあるお仕事の中から、自分ができそうなものを選んでやってみるだけ。

未経験でも始めやすいライティング・記事作成

だれでもかんたんにできるのがライティング・記事作成。

実際にあったお仕事内容の例

  • あなたがお使いのシャンプーについて教えてください
  • 「下町ロケット」第3話のあらすじを読んで感想を教えてください
  • あなたが住む街のデートスポットを教えてください

……だれにでも書けそうな内容やん

お仕事内容によってさまざまですが、ちょっと文章にしてみるだけで1件数百円〜数千円のお金になるんです。

女性だからこそできる仕事もあり、空いた時間にコツコツと積み重ねていけば立派な副収入に。

クラウドソーシングサイトは多種多様なので、複数のサイトに登録してみて自分にできそうなお仕事を探してみましょう。

登録は無料で、ネットからすぐに始められます。

仕事を探せるクラウドソーシング・マッチングサイト

クラウドソーシングサイトで稼いでいる体験談

副業をうまく進めるコツ

とりあえずやってみる!合わなければやめる

数ある副業の中から「よしこれだ!」と思って始めた一発目の副業が、あなたに合うかどうかなんてわかりません。

勇気を出してやってみたお仕事が自分には合わなかったからといって、

わたしには副業なんて向いてないんだ……

とすぐにあきらめる必要もなし。

とりあえず気になったものをやってみて、合わなければまた別の副業を試してみればいいだけのこと。

合わない副業があっても、得られるものに比べたら失うものなんてほとんどありません。

「どれがいいかな」「どれなら自分でも収入を得られるかな」なんて迷いながら時間だけ過ぎていくのが一番もったいないですよ。

あなたが迷っている間に隣の人はささっと副業を始めて、こっそり副収入を得ているかも。

将来設計に照らし合わせて考える

いずれ結婚して子どもができたら、いつも子どもの側で成長を見守れる生活をしたい

と思っていたとして、副業でパートの掛け持ちをしていたら。これから先思い描いた将来設計には沿わないですよね。

ゆくゆくは田舎暮らしをするのが夢

という人は都会でしかできないお仕事に依存してしまうと、いつまで経っても田舎暮らしは夢のまま。

理想の将来の姿にうまく溶け込むような副業を選ぶのが大切です。

まとめ:貯金が減るストレスは収入を増やして解決

お金が減るのが怖い方向けに、貯金が減るストレスから解放される4ステップを紹介しました。

  1. 自分の収支を明らかにする
  2. 貯金の目標額を決める
  3. 副業をはじめる
  4. 出費するときは「投資」と考える

お金を貯めるのは大変なのに、貯金が減るのはあっという間。

お金のストレスや不安を感じやすい人は、収入を増やしてラクになりましょう。

いま副業を始めるかどうかで、5年後10年後のあなたが笑顔でいるか、切羽詰まった状態でお財布とにらめっこしているかが決まります。

無料で始められるものばかりなので、気軽な気持ちで試してみてはいかがでしょうか。

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